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豆浆机可以打什么喝

2025-01-23 20:36:46

豆浆机不仅可以打豆浆，还可以制作其他多种饮品，以下是一些常见的豆浆机可制作的饮品：黄豆浆用料：黄豆85克，水1.3升，糖适量。做法：将黄豆浸泡6—16小时，放入豆浆机中，加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。五谷豆浆用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200
豆浆用什么豆子好

2025-01-24 15:12:46

制作豆浆时，选择合适的豆子非常重要。以下是几种适合用来制作豆浆的豆子及其特点：黄豆营养价值高：黄豆富含植物蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质，特别是大豆异黄酮和膳食纤维，有助于降低血液中的胆固醇，提高免疫力，预防心血管疾病等。易于消化吸收：黄豆中的植酸和胰蛋白酶抑制剂会干扰铁、锌等矿物质和蛋白质的吸收，