什么最防辐射

西红柿：含有丰富的番茄红素，这种物质有助于清除体内的自由基，保护细胞免受辐射损伤，并且可以改善皮肤质量。黑芝麻：富含抗氧化剂，可以增强细胞免疫力，抵抗辐射对人体大脑和骨髓的损害。辣椒：含有保护细胞的成分，能够减少辐射对细胞的破坏。紫菜：富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质硒，能吸附并排出体内的辐射因子